Bewegung ist wichtig- immer wieder weisen wir Sie auf dieses Thema hin. Denn nur wer sich bewegt, bleibt mobil und aktiv.
Durch Bewegung werden die Gelenke stärker durchblutet - der Knorpel wird besser versorgt und gestärkt, weitere Rückbildungen können vermieden werden. Eine kräftige Muskulatur unterstützt das Gelenk zusätzlich und entlastet es.
Aktivitäten wirken sich aber nicht nur günstig auf die Gelenke aus, sondern tun auch der Psyche gut! Machen Sie kleine Ausflüge, unternehmen Sie etwas!
Ob es nun ein Spaziergang in den Wald oder eine kleine Runde durch den Park ist; ob Sie Sport betreiben oder im Garten Blumen einsetzen - Bewegung und frische Luft tun gut.
Doch auch andere Aktivitäten halten jung: Probieren Sie ein gesundes Rezept aus, lesen Sie ein interessantes Buch oder besuchen Sie eine Ausstellung!
Suchen Sie sich aus, was Ihnen Freude macht und Ihrem körperlichen und seelischen Befinden am besten entspricht. Für jeden gibt es eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben!